¿Qué podemos hacer para prosperar cuando enfrentamos el dolor y el sufrimiento en nuestras vidas? Más de mil estudios sugieren que una parte importante de la respuesta es aprender flexibilidad psicológica. Steven C. Hayes es uno de los investigadores que identificó por primera vez ese proceso y lo puso en acción en forma de un método popular de aceptación y atención plena llamado Terapia de Aceptación y Compromiso. En esta charla emocional, Hayes destila la esencia de la flexibilidad psicológica en unas pocas oraciones fáciles de entender. Lleva a los espectadores a través de un viaje desgarrador hacia su propio trastorno de pánico, hasta el mismo momento de su vida en el que tomó esta decisión que cambió su vida: no huiré de mí. Hayes muestra cómo tomar esa decisión nos permite conectarnos con nuestro propio sentido profundo de significado y propósito, argumentando que adoptar una postura amorosa ante su propio dolor le permite traer amor y contribución al mundo.

Steven C. Hayes es profesor de la Fundación Nevada en el Departamento de Psicología de la Universidad de Nevada. Autor de 38 libros y más de 540 artículos científicos, ha mostrado en su investigación cómo el lenguaje y el pensamiento conducen al sufrimiento humano y ha desarrollado la “Terapia de Aceptación y Compromiso”, un poderoso método de terapia que es útil en una amplia variedad de áreas. Su popular libro “Sal de tu mente y entra en tu vida” apareció en la revista Time entre varios otros medios de comunicación importantes y durante un tiempo fue el libro de autoayuda número uno más vendido en los Estados Unidos. El Dr. Hayes ha sido presidente de varias sociedades científicas y ha recibido varios premios nacionales, como el Lifetime Achievement Award de la Association for Behavioral and Cognitive Therapy.

Esta charla se dio en un evento TEDx utilizando el formato de conferencia TED pero organizado de forma independiente por una comunidad local. Obtenga más información en http://ted.com/tedx