Slide Psicología y
Mindfulness
El día a día,
las pequeñas cosas

Qué alegría que hayas llegado hasta aquí.
He creado este espacio para ti con la intención de que dediques un momento a tomar conciencia de tus necesidades y que puedas cuidarte. Un espacio para simplemente ser, respirar, despertar y reconectar contigo mism@.

Ya eres un ser humano maravilloso. No hay nada que mejorar ni ningún lugar al que llegar. Lo más importante, lo esencial, ya está dentro de ti.

Iré añadiendo recursos para que puedas dejar a un lado las autoexigencias y te permitas ser QUIEN ERES.  En psicoterapia te ofreceré las herramientas que te permitan perder el temor a los cambios y que puedas sentirte segur@ en la inestabilidad e incertidumbre propios del fluir de la vida.

PSICOLOGÍA GENERAL

Estrés, Ansiedad
Pánico, Fobias
Preocupación excesiva
Autoestima
Regulación emocional
Entrenamiento en habilidades sociales
Alteración del estado del ánimo
Acompañamiento en procesos de duelo

PSICOLOGÍA DE LA SALUD

Estilo de vida saludable
Tratamiento eficaz para dejar de fumar
Afrontamiento del dolor crónico
Trastornos del sueño
Afrontamiento y adaptación a cambios producidos por enfermedad crónica y sus tratamientos
Preparación emocional para intervenciones quirúrgicas y pruebas médicas
Técnicas de relajación, respiración

MINDFULNESS

Mindfulness aplicado a psicoterapia
Programa de reducción de estrés basado en Mindfulness (MBSR)
Cursos/talleres de introducción al mindfulness
Cursos/talleres de mindfulness y autocompasión
Cursos/Talleres de Mindfulness aplicado al dolor
Cursos/Talleres de Mindfulness y regulación emocional
Sesiones de práctica

FORMACIÓN

 Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada
Máster Oficial en Psicología de la Salud. UMH
Máster en Psicooncología y Cuidados Paliativos. UMC
Formación intensiva en Terapia Racional Emotiva Conductual impartido por Don Dimattia. RET
Programa MBSR in mind-body Medicine. Center for Mindfulness. UMMAS. Massachusetts
Formación intensiva para profesionales de la salud «Mindfulness en la práctica clínica»
Programa MSC, Mindfulness y Autocompasión. Aemind  

EXPERIENCIA

Ejerciendo como Psicóloga General Sanitaria desde 2008
Realización de Programas  de deshabituación tabáquica
Profesora acreditada del Programa MBSR.  (Reducción de estrés basado en Mindfulness) Massachusetts y Brown

Docente colaborador en el Servicio Andaluz de Salud como profesora Mindfulness MBSR acreditada entre 2018 y 2020
Realización de Cursos y sesiones de práctica de Mindfulness

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Contacto

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Datos de Contacto

Dirección
CENTRO PSYCO. Paseo de Nuestra Señora de la O, 27. 41010 Sevilla.
NOVOPSYSIO. Calle Bartolomé de Medina 10, 41004, Sevilla.
HOSPITAL HLA LA SALUD. Calle Feduchy, 8. 11001 Cádiz.
Información:
Móvil: 611 44 52 22
Email: alinabaratech@gmail.com

 

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